健康サポートプログラム
プログラム詳細・料金についてのPDFファイルはこちらをご確認ください。
ご案内
-
このプログラムは、稲城市立病院との医療連携事業です。
目的に合わせた検査を受け、医療データをもとに運動プログラムを作成します。
トレーナーによるサポートを受けながら、個別のプログラムで運動を行ことができます。
【お申し込み】
健康プラザ窓口
※1ヶ月以内の健診結果(稲城市内医療機関に限る)をお持ちの方はご持参ください。
【サポート期間】
6ヶ月
【内容】
健診＋プログラム作成・運動指導(初回パーソナル指導)
3ヶ月後との効果確認(ヒヤリング・体組成測定)
※希望により効果測定で検査も受診できます(有料)
コース・料金
【コース】
| コース |
内容 |
| 1. トータルコース |
各検査に加え体力測定と合わせた総合的なコースです。 |
| 2. お手軽コース |
目的に合わせた検査から1コース選択します。
|
|
糖尿病／脂質異常症／メタボ解消／骨粗鬆症
|
| 1.トータルコース |
| 内容 |
| 各検査に加え体力測定と合わせた総合的なコースです。 |
| 2.お手軽コース |
| 内容 |
| 目的に合わせた検査から1コース選択します。 |
|
糖尿病／脂質異常症／メタボ解消／骨粗鬆症
|
【料金】
| お手軽コース |
糖尿病 |
2,530円 |
| 脂質異常症 |
2,890円 |
| メタボ解消 |
6,740円 |
| 骨粗鬆症 |
2,310円 |
| オプション |
血液一般 |
670円 |
| 生化学検査 |
560円 |
| 骨密度測定 |
880円 |
血圧脈波測定
（動脈硬化） |
1,430円 |
| 医師面談 |
1,370円 |
| お手軽コース |
| 糖尿病 |
2,530円 |
| 脂質異常症 |
2,890円 |
| メタボ解消 |
6,740円 |
| 骨粗鬆症 |
2,310円 |
| オプション |
| 血液一般 |
670円 |
| 生化学検査 |
560円 |
| 骨密度測定 |
800円 |
血圧脈波測定
（動脈硬化） |
1,430円 |
| 医師面談 |
1,370円 |
予約案内
【健 診】
| トータルコース |
予約日 |
7日前まで |
| 曜日・時間 |
検査：月曜・金曜 9:00～14:00
体力測定：月曜・金曜 15:00～16:00 |
| 定員 |
4名 |
| トータルコース |
| 予約日 |
| 7日前まで |
| 曜日・時間 |
検査：月曜・金曜 9:00～14:00
体力測定：月曜・金曜 15:00～16:00 |
| 定員 |
| 4名 |
| お手軽コース |
予約日 |
7日前まで
（※メタボ解消のみ 14日前まで） |
| 曜日・時間 |
平日（水曜休館日を除く） 9:00～16:00 |
| 定員 |
6名
（※メタボ解消のみ 5名） |
| お手軽コース |
| 予約日 |
7日前まで
（※メタボ解消のみ 14日前） |
| 曜日・時間 |
| 平日（水曜休館日を除く） 9:00～16:00 |
| 定員 |
| 6名 （※メタボ解消のみ 5名） |
【運動指導】
| 予約日 |
健診受診後1週間以降 |
| 曜日・時間 |
火曜・木曜・土曜 14:00～16:30 / 18:00～21:30 |
| 定員 |
1名 |
| 予約日 |
| 健診受診後1週間以降 |
| 曜日・時間 |
| 火曜・木曜・土曜 14:00～16:30 / 18:00～21:30 |
| 定員 |
| 1名 |
【医師面談】※オプション
| 予約日 |
運動指導日と同日 |
| 曜日・時間 |
火曜・木曜 14:00～ |
| 定員 |
1名 |
| 予約日 |
| 運動指導日と同日 |
| 曜日・時間 |
| 火曜・木曜 14:00～ |
| 定員 |
| 1名 |
ご利用の流れ※ご利用にはご予約が必要です
- 1.予約
- ・健康プラザ窓口にて申込・予約
※コース選択に迷った場合は、健康運動指導士にご相談ください
- 2.検査
-
・稲城市立病院健診センターで各コースの検査を受診
（トータルコースは検査＋体力測定）
・検査後、健康プラザにてヒヤリング(日常生活・食事・運動習慣など)
※１ 稲城市内の医療機関で受けた1ヶ月以内の健診結果を持参の方
・持参した健診結果をもとに健康プラザにてヒヤリング(日常生活・食事・運動習慣など)
- 3.運動指導
-
運動指導予約日に健康プラザに来館
・検査結果説明
・運動プログラム提供
・パーソナル運動指導
- 4.運動継続
-
・各自で運動継続
※いつでもトレーナーに相談できます
- 5.効果測定
-
3ヶ月ごとに効果測定を行いプログラムの調整等を行います。
・ヒヤリング
・体組成測定
・希望により検査受診（有料）
※効果測定で検査を受ける場合は最低3ヶ月の運動継続が必要です
※１ 稲城市内の医療機関で受けた1ヶ月以内の健診結果を持参の方
・検査(運動開始３ヶ月後ご自分のコースの検査を受診)
・ヒヤリング
・体組成測定
- 6.コース終了
-
・6ヶ月目の効果測定をもってコース終了
検査・体力測定内容詳細
共通事項
| 内容 |
詳細 |
| ヒヤリング |
健康アンケート、食事記録、生活記録記入、健康運動指導士によるヒヤリング |
| 身体測定 |
身長、体重、BMI、腹囲、体脂肪率、筋肉量 |
| 血圧 |
２回平均値 |
| 心電図 |
安静12誘導 |
トータルコース
| 内容 |
項目 |
詳細 |
| 血液検査 |
血液一般 |
赤血球、白血球、ヘモグロビン、ヘマトクリット、MCV、MCH、MCHC、血小板 |
|
肝機能 |
GOT、GPT、γ-GTP、総蛋白 |
|
脂質代謝 |
総コレステロール、中性脂肪、HDLコレステロール、LDLコレステロール、non-HDLコレステロール |
|
糖代謝 |
血糖、HbA1c |
|
腎機能 |
クレアチニン |
| 尿検査 |
|
糖、潜血、蛋白 |
| 胸部Ｘ線撮影 |
|
一方向 |
| 体力測定 |
|
握力、垂直跳び、上体起こし、
閉眼（開眼）片足立ち、長座位体前屈、
全身反応時間、全身持久力 |
お手軽コース
| コース |
内容 |
項目 |
詳細 |
| 糖尿病 |
血液検査 |
糖代謝 |
血糖、HbA1c |
| 骨粗鬆症 |
骨密度測定 |
|
超音波骨密度測定 |
| 脂質異常症 |
血液検査 |
脂質代謝 |
総コレステロール、中性脂肪、HDLコレステロール、LDLコレステロール、non-HDLコレステロール |
| 肝機能 |
GOT、γ-GTP
GPT
|
| メタボ解消 |
血液検査 |
糖代謝 |
血糖、HbA1c |
| 脂質代謝 |
総コレステロール、中性脂肪、HDLコレステロール、LDLコレステロール、non-HDLコレステロール |
| 肝機能 |
GOT、γ-GTP
GPT |
| 腹部CT検査 |
|
体脂肪面積計測 |
| 糖尿病 |
| 内容 |
項目 |
詳細 |
| 血液検査 |
糖代謝 |
血糖、HbA1c |
| 骨粗鬆症 |
| 内容 |
項目 |
詳細 |
| 骨密度測定 |
－ |
超音波骨密度測定 |
| 脂質異常症 |
| 内容 |
項目 |
詳細 |
| 血液検査 |
脂質代謝 |
総コレステロール、中性脂肪、HDLコレステロール、LDLコレステロール、non-HDLコレステロール |
| 肝機能 |
GOT、GPT、γ-GTP |
| メタボ解消 |
| 内容 |
項目 |
詳細 |
| 血液検査 |
糖代謝 |
血糖、HbA1c |
| 脂質代謝 |
総コレステロール、中性脂肪、HDLコレステロール、LDLコレステロール、non-HDLコレステロール |
| 肝機能 |
GOT、GPT、γ-GTP |
| 腹部CT検査 |
－ |
体脂肪面積計測 |
オプション
| コース |
内容 |
項目 |
詳細 |
| 血液一般 |
血液検査 |
|
赤血球、白血球、ヘモグロビン、ヘマトクリット、MCV、MCH、MCHC、血小板 |
| 生化学検査 |
血液検査 |
|
血清鉄 |
| 骨密度測定 |
骨密度測定 |
|
超音波骨密度測定 |
| 血圧脈波測定（動脈硬化） |
血圧脈波測定 |
|
PWV/ABI |
| 医師面談 |
|
|
医師による検査結果説明 |
| 血液一般 |
| 内容 |
項目 |
詳細 |
| 血液検査 |
- |
赤血球、白血球、ヘモグロビン、ヘマトクリット、MCV、MCH、MCHC、血小板 |
| 生化学検査 |
| 内容 |
項目 |
詳細 |
| 血液検査 |
- |
血清鉄 |
| 骨密度測定 |
| 内容 |
項目 |
詳細 |
| 骨密度測定 |
- |
超音波骨密度測定 |
| 血圧脈波測定（動脈硬化） |
| 内容 |
項目 |
詳細 |
| 血圧脈波測定 |
- |
PWV/ABI |
| 医師面談 |
| 内容 |
項目 |
詳細 |
| - |
- |
医師による検査結果説明 |
メール
