ご案内

• このプログラムは、稲城市立病院との医療連携のもと行う検診と運動を組み合わせた健康増進事業です。
  目的別に検査コースを選び、そこに運動プログラム作成・運動指導を加えます。運動効果の確認として３ヶ月後または６ヶ月後で検査を入れることができたり、医師の面談もつけることができるカスタマイズ型となったプログラムです。また稲城市内医療機関での健康診断(1ヶ月以内のもの)の結果を持参の方は、初回の検査を3ヶ月後の効果確認のための検査として受けることができ、運動指導から始めることができます。１年間運動内容の管理をいたしますので、お一人では運動の継続に自信のない方、また健康増進をしっかり行いたい方など是非ご利用ください。

コース・健診種類

概要	トータルコース	お手軽コース
コース内容	総合的な検査・検診、体力測定でお体の状態を把握し、健康増進を目指します。	糖尿病、高脂血症、メタボ解消、骨粗鬆症、動脈硬化から目的に合わせて1コースを選択します。
検査項目	・身体計測 ・総合的な血液検査・検診 ・体力測定 ・運動プログラム作成 ・運動指導 (カウンセリング含む）	・身体計測 ・目的別の検診 ・運動プログラム作成 ・運動指導 (カウンセリング含む）

トータルコース
コース内容
総合的な検査・検診、体力測定でお体の状態を把握し、健康増進を目指します。
検査項目
・身体計測 ・総合的な血液検査・検診 ・体力測定 ・運動プログラム作成 ・運動指導 (カウンセリング含む）
お手軽コース
コース内容
糖尿病、高脂血症、メタボ解消、骨粗鬆症、動脈硬化から目的に合わせて1コースを選択します。
検査項目
・身体計測 ・目的別の検診 ・運動プログラム作成 ・運動指導 (カウンセリング含む）

検診A	各コースの健診のみ
検診B	各コースの健診+医師面談（検査結果説明）

検診A
各コースの検診のみ
検診B
各コースの検診+医師面談 （検査結果説明）

• ※稲城市内医療機関での健康診断(1ヶ月以内のもの)の結果を持参の方は、運動指導から始まり、運動を3ヶ月継続後検査となります。

実施日時間

トータルコース	お手軽コース	検診Bの医者面談 ※休止中
月曜日・金曜日	毎日 (土日・祝日・休館日除く)	火曜日・木曜日
検診：9:00~14:00 健康プラザ受付 体力測定：15時開始 16時終了	9:00~16:00 健康プラザ受付	14:00～

トータルコース
月曜日・金曜日
検診：9:00 ～ 14:00 健康プラザ受付 体力測定：15時開始 16時終了
お手軽コース
毎日(土日・祝日・休館日除く)
9:00 ～ 16:00 健康プラザ受付
検診Bの医者面談
火曜日・木曜日
14:00

ご利用の流れ※ご利用にはご予約が必要です（1日6名まで）

1.予約

健康プラザで予約（検査、運動、医師面談など） ※1週間前までに予約
※メタボ解消コースは2週間前まで

2.検診

各検診を受診（健診センター）、体力測定（トータルコースのみ）
※検診センターの健康診断持参の方は運動指導から始まります

3.運動指導

事前予約日に健康プラザ来館　運動指導

4.運動継続

都度利用で運動継続
（スタッフによる運動内容管理）

5.効果測定

効果測定（体組成計測 3ヶ月・6ヶ月・1年）
効果確認の検診AまたはB（3ヶ月・6ヶ月など）
※効果確認で検診を受ける方は最低3ヶ月の運動継続が必要です

料金

検査	トータルコース	お手軽コース
		糖尿病	高血圧	メタボ解消	動脈硬化 (オプション)	骨粗鬆症 (オプション)
検査A	16,460円	2,490円	2,860円	6,690円	2,860円 (1,430円)	2,310円 (880円)
検査B	17,840円	3,870円	4,230円	8,070円	4,230円	3,680円

トータルコース
検査A	検査B
16,460円	17,840円

お手軽コース
項目	検査A	検査B
糖尿病	2,490円	3,870円
高脂血症	2,860円	4,230円
メタボ解消	6,690円	8,070円
動脈硬化 (オプション)	2,860円 (1,430円)	4,230円
骨粗鬆症 (オプション)	2,310円 (880円)	3,680円

運動プログラム作成・運動指導

4,950円

• ※コースの重複申込はできません。１名につき１コースのご利用となります。
  但し、動脈硬化と骨粗鬆症は他コースにオプションとして加えることができます。

申込

• 健康プラザ受付※稲城市内医療機関での健診結果(1ヶ月以内）をお持ちの方は申込時に必ずご持参ください。

定員

• 1日6名（トータル4名・メタボ解消5名）

検査・体力測定内容詳細

• ※以下の検査項目に加え、問診・身長・体重・体脂肪率・BMI・筋肉量・腹囲計測があります。

検査	項目	詳細
血圧		2回平均値
血圧検査	貧血	赤血球、ヘマトクリット、 ヘモグロビン、白血球
	肝機能	GOT、γ-GTP GPT、総蛋白
	脂質代謝	中性脂肪、HDLC 総コレステロール、LDLC
	糖代謝	血糖、HbA1c
	腎機能	クレアチニン
尿検査		糖、蛋白、潜血
胸部Ｘ線 撮影		一方向
心電図		安静12誘導

• 体力測定【全7種目】
• 1.握力[筋力]
• 2.垂直飛び[瞬発力]
• 3.上体起こし[筋持久力]
• 4.閉眼（開眼）片足立ち[平衡性]
• 5.長座位体前屈[柔軟性]
• 6.全身反応時間［敏捷性]
• 7.エアロバイク［全身持久力]

• ※以下の検査項目に加え、問診・身長・体重・体脂肪率・BMI・筋肉量・腹囲計測があります。

コース	内容	項目	詳細
糖尿病	血液検査	糖代謝	血糖、HbA1c
骨粗鬆症	骨密度測定		超音波骨密度測定
高脂血症	血液検査	糖代謝	中性脂肪、HDLC 総コレステロール、LDLC
		肝機能	GOT、γ-GTP GPT、総蛋白
メタボ解消 （定員5名）	血液検査	糖代謝	血糖、HbA1c
		脂質代謝	中性脂肪、HDLC 総コレステロール、LDLC
		肝機能	GOT、γ-GTP GPT、総蛋白
	腹部CT検査		体脂肪面積計測

糖尿病
内容	項目	詳細
血液検査	糖代謝	血糖、HbA1c

骨粗鬆症
内容	項目	詳細
骨密度測定	－	超音波骨密度測定

動脈硬化
内容	項目	詳細
血圧脈波測定	－	PWV/ABI

高脂血症
内容	項目	詳細
血液検査	脂質代謝	中性脂肪、HDLC、総コレステロール、LDLC
	肝機能	γ-GTP

メタボ解消（定員5名）
内容	項目	詳細
血液検査	糖代謝	血糖、HbA1c
	脂質代謝	中性脂肪、HDLC、総コレステロール、LDLC
	肝機能	γ-GTP
腹部CT検査	－	体脂肪面積計測

運動指導日

• 検診を受けた1週間後から予約が可能です。※指導時間：1.5時間（状況により延長することもあります。）

曜日	時間
火曜日	14:00～16:30	18:00～20:30
木曜日	14:00～16:30	18:00～20:30
土曜日	14:00～16:30	18:00～20:30