毎年数回行われておりました膝痛・腰痛予防や生活習慣病予防などをテーマに

した健康教室が１クール３ヶ月のクラスで４月からレギュラー開催となります！

本日４月２３日（月）からお電話にて申し込みの受付を開始いたしました。

先着順となりますのでお早めにお申し込みください。募集は３月１５日号の

「広報いなぎ」に掲載されています。

開催教室

①膝痛・腰痛予防改善教室

この教室では膝痛や腰痛への理解を深めながらそれぞれの予防と改善

に必要な筋力トレーニングや関節を柔軟に保つためのストレッチなど

を行います。運動は陸上での運動にとどまらず、プールでの水中運動

も取り入れて幅広い運動を行っていきます。

 

②運動と食事管理で健康づくり教室

生活習慣や食事を見直して生活習慣病の理解を深めながら健康づくりの

運動方法、運動習慣を身に付けて行きます。管理栄養士による食事指導も

行う運動教室です。

最近太ったなぁ…と気になっている方、運動不足、血糖値・コレステロール

・血圧等が高めな方、健康診断で医師より運動を勧められた方にはお勧めの

教室です。

 

募集内容→