ご利用にあたってのお願い
- ・当施設は健康増進を目的とした運動施設です。設備の一つとして浴室がございますが、浴室のみのご利用はお断りをしておりますのでご了承ください。
- ・健康管理のため、運動前後には体調確認として血圧測定を行ってください。（測定値の判定は備付けの血圧表でご確認 ください 。）
- ・安全に運動をしていただくため、以下の症状がある場合は運動を休止するかスタッフまでご相談ください。
血圧や脈拍が平常よりも高い、胸の痛みや動悸、 ひどい 疲労感、めまい、なんとなく体調が悪い、腰や膝などの関節がひどく痛む、など 。 - ・空腹や食事直後の運動は避けましょう。
- ・心臓病や腎臓病などの持病をお持ちの方や運動制限のある方は医師の指示に従ってください。
- ・当施設は稲城市民の健康増進の役割を担うため、ご利用の方に既往歴を伺うことがありますのでご了承ください。
- ・感染性疾患のある方、またはその疑いのある方はご利用できません。医師の許可がある方はご相談ください。
- ・感染性疾患が流行している場合の重症化リスクの高い方については、ご来館の際は十分ご注意ください。また、別途感染防止対策についての案内がある場合はそれにご協力いただきますようお願い致します。
- ・酒気を帯びてのご利用 、 入墨（ タトゥなどの ファッション系含）等のある方はご利用できません。
・利用カードはご来館の際は必ずご持参ください。ご利用時ご提示が必要になります。
・新規登録の際は、登録時に申請用紙に記入する 住所と生年月日 を証明できるもの をご持参ください 。
・定期券をご購入の方で在勤・在学の方 はそれを証明できるものをご用意ください。
・当施設は稲城市立病院と連携して医療連携事業を行っております。生活習慣病の予防・改善などご希望の方は健康サポートプログラムをご利用ください。
・お荷物は更衣室内のロッカーをご利用ください。 ロッカーは入館の手続きを済ませてからのご利用となります。
・ご利用時間は更衣を含めフロントでの退館手続きまでの時間です。
・貴重品などの持ち込みはご遠慮ください。やむを得ず持ち込む場合は各自の責任で保管してください。
※盗難や紛失などについては一切の責任は負いません。 貴重品ロッカーをご利用の際はフロントにお申し出ください。
・館内はカメラ・携帯電話等での撮影は禁止です。盗撮防止のため更衣室内では携帯電話の使用は禁止となります。
・入館後は勝手に施設外へ出ることはできません。施設外へ出る場合は退館手続きをしてください。駐車場やアトリウムへご用事のある方は、必ずフロントスタッフにお声掛けをお願いいたします。
・一年に一度 、登録月に登録内容の確認をしております 。
・住所や緊急連絡先、新たな既往等 登録時に申込用紙にご記入された内容に変更がある場合はお知らせください。
・お車でのご来館の方は、駐車券をフロントでご提示ください。割引手続きをいたします。
対象は稲城市立病院駐車場・大丸公園駐車場 となっております。
また自転車やバイクでご来館される方は稲城市立病院側の駐輪場をご利用ください。
・当日券・教室参加者用ロッカーキー等のカードや鍵等を紛失した場合は弁償していただくことになりますので、紛失には十分ご注意ください。
・館内は全面禁煙です。また、敷地内での喫煙もご遠慮ください。 （敷地内も禁煙です）
・館内での食事はできません。水分補給用の飲料水はお持込できます。飲料水をお持込みになる場合は缶やビンは避け、水筒やペットボトルなど蓋のついた容器をご利用ください。
・パーソナルトレーナーなどによる営利目的の運動指導行為などはご遠慮ください。スタッフが 運動指導 行為に気付いた場合 は確認のためお声掛けをさせていただきます。
・トレーナーやプール監視員などのスタッフからの指示があった場合は従ってください。
- ・１回型有料教室は当日開始時刻の２０分前の受付です。 定員以上の場合は抽選となります。
- ・３ヶ月継続のコース型教室は事前に広報いなぎに募集が掲載されますのでお申込みしていただいた方（定員以上は抽選）がご参加いただけます。
- ・教室の受付時間は混雑しますので、密集を避けてお待ちください。
- ・各注意事項を守れない場合や、他人に迷惑をかける行為があった場合はご利用をお断りすることがあります。
- ・館内及び敷地内でのお客様同士のトラブルに関して、当施設は一切責任を負いません。
- ・迷惑行為や暴力（暴言）行為などの施設の秩序を乱す行為、また当施設への不当行為 など があった際は、警察に協力を依頼する場合がございますのでご了承ください。
安全に効果的に運動をするための注意
- ・無理な運動や間違った方法での運動は健康を損なう恐れがあり逆効果です。人と比較せずにご自分のペースで行いましょう。
- ・脱水状態での運動は体温を上昇させ運動の効率を下げます。また、血流が悪くなり血栓ができやすくなり危険です。適宜、水分補給を行ってください。（トレーニングジム・プールサイドには冷水機があります。プールサイドへの飲料水のお持込みの場合は衛生上の理由により水のみに限らせていただきます。）
- ・運動の前後ではストレッチをするなど ウォ ー ミングアップ・クールダウンをしっかり行ってください。
- ・飴やガムなどを食べながらの運動は 誤飲など危険ですので ご遠慮ください。
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